ตากแดดตอนกลางวันนาน ๆ แล้วเป็นมะเร็งผิวหนัง

มะเร็งผิวหนัง?

มะเร็งผิวหนังเป็นมะเร็งที่พบได้น้อยประมาณร้อยละ 5 ของมะเร็งทั้งหมด และมะเร็งผิวหนังยังมีความพิเศษที่แตกต่างจากมะเร็งทั้งหมด คือ สามารถรู้ได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ การรักษาจึงทำได้ตั้งแต่ต้น ทำให้ผลการรักษาดี ผู้ป่วยมีโอกาศหายขาดจากมะเร็งผิดหนังสูงกว่ามะเร็งแบบอื่น ๆ

มะเร็งผิวหนังมักเป็นในคนผิดขาว เพราะคนผิดขาวไม่มีเซลล์เม็ดสี หรือที่เราเรียกกันว่า เมลาโนไซท์ (melanocyte) หรือมีน้อยมากนั่นเอง แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะนิยมผิวขาวเพราะสวยกว่าผิวดำ แต่ที่จริงนั้นคนผิวขาวนั้นอ่อนแอกว่าคนผิวดำ เนื่องจากไม่มีเซลล์เม็ดสีคอยช่วยป้องกันอันตรายจากแสงแดด และรังสีต่าง ๆ ให้

เมื่อถูกแสงแดด เซลล์เม็ดสีจะสร้างสีดำขึ้นมาปกป้องชันที่อยู่ใต้มันเอาไว้ เหมือนกับเรากำลังกางร่มเวลามีแดดร้อน ด้วยเหตุนี้เวลาคนผิวคล้ำโดนแดดจะไม่ค่อยเกิดอันตรายเท่าไหร่ ต่างจากคนผิดขาวซึ่งเมื่อถูกแสงแดดแล้วไม่มีเม็ดสีมาปกป้อง

พวกเราเคยได้รับรู้มาว่าให้ไปตากแดดบ้างเพื่อที่ผิวจะได้สร้างวิตามินดี และจะทำให้กระดูกแข็งแรง จนเกิดทำให้หลายคนเข้าใจผิดแล้วไปตากแดดทั้งวันจนตัวดำ ด้วยหวังว่าจะได้วิตามินเยอะ ๆ แต่ความจริงแล้ว การตากแดดตอนเช้าตรู่หรือตอนเย็นเพียงสิบห้านาที ผิวหนังก็สามารถสร้างวิตามินดีได้อย่างเพียงพอแล้ว โดยไม่ต้องตากแดดทั้งวัน การตากแดดกลางวันอาจเป็นอันตรายมากกว่า เนื่องจากในแสงแดดมีรังสียูวี ซึ่งแบ่งเป็น ยูวีเอ ยูวีบี ยูวีซี รังสียูวีซีมีอันตรายที่สุดแต่เราไม่โดนเพราะชั้นบรรยากาศได้บังเอาไว้ เราจะโดนรังสียูวีเอ กับยูวีบี ซึ่งถ้าโดนเต็ม ๆ ช่วงเวลาสิบโมงเช้าถึงสามโมงเย็นจะโดนเต็ม ๆ มากที่สุด ดังนั้นเราควรหลีกเลี่ยงแสงแดดในช่วงเวลาดังกล่าว

แล้วการทาคลีมกันแดดจะช่วยป้องกันมะเร็งผิวหนังได้หรือไม่

บางคนชอบทาครีมกันแดดเพื่อป้องกันรังสียูวี แต่เราควรทราบก่อนว่าครีมเหล่านั้นกันเฉพาะยูวีบีเป็นหลัก โดยการเลือกครีมควรเลือกที่มีค่า spf (sun protection factor) มากกว่า 25 ขึ้นไป จึงจะพอกันรังสีได้ แต่ไม่ได้กันรังสียูวีเอ มีส่วนน้อยเท่านั้นที่กันได้ โดยการจะเห็นสัญลักษณ์เป็นรูปวงกลมมีตัวอักษรที่เขียนว่า uva อยู่ข้างใน นอกจากนี้ยังพบอีกว่าครีมส่วนมากที่ขายในไทยมี spf น้อยกว่าที่เขียนไว้ข้างนอกอย่างมาก ดังนั้นการใช้ครีมเหล่านี้ควรจะซื้อในโรงพยาบาลที่มีขายจะได้มาตรฐานกว่า

ดังนั้น เราไม่ควรตากแดดในตอนกลางวันนาน ๆ เพราะอาจทำให้เกิดเป็นมะเร็งผิวหนังใด้ ถ้าต้องการถูกแสงแดดขอแนะนำว่าให้เป็นช่วงเช้าตรู่ หรือช่วงเย็น เพราะแสงแดดอ่อน ๆ จะช่วยสังเคราะห์วิตามินดีให้กับร่างกาย ซึ่งเป็นตัวต่อต้านอนุมูลอิสระ ฉะนั้นการตากแดดในช่วงเช้าก่อน 10 โมงเช้า และตอนเย็นหลังเวลา 4 โมงเย็น จะช่วยลดการเกิดมะเร็ง เป็นกระบวนการลด Malanoma หรือเนื้องอกชนิดร้ายแรงของเซลล์มะเร็งนั่นเอง